Oppdal Røde Kors Hjelpekorps

Trenger du noen å snakke med?
Kors på halsen er Røde Kors sitt samtaletilbud for barn og ungdom. Med oss kan du snakke om alt du måtte ha på hjertet!

For mer informasjon, se våre hjemmesider www.korspåhalsen.no

1. Nærhet lindrer og trøster
• Vær hos noen du er trygg sammen med.
• Del tanker og følelser, vær minst mulig alene.
• Ikke vær redd for å spørre eller si til voksne det du tenker mye på.

2. Hvis du har vonde følelser
• Du kan f eks tegne eller male noe om det du tenker mye på.
• Ta gjerne en sykkeltur , lek eller gjør noe du liker hvis det får tankene over på noe annet.
• Har du dukker eller figurer, la dem snakke sammen om det som har skjedd.

3. Gjør også det du pleier å gjøre
• Ikke glem å spise og sove og være sammen med venner for å gjøre hyggelige ting.
• Vær på steder du kjenner deg trygg.

4. Kjente du noen som er omkommet eller skadet?
• Snakk gjerne med andre i samme situasjon.
• Du kan tenne et lys for de som omkom eller er hardt skadet.
• Tenk deg gjerne at du kan snakke med dem som er omkommet eller hardt skadet; hva vil du da si?

5. Når du skal sove og føler deg utrygg
• Du kan legge deg med åpen dør og ha svakt lys i rommet.
• Dersom noen kan sitte hos deg, er det lettere å sovne.

Utarbeidet av Røde Kors i samarbeid med professor dr. med Are Holen, NTNU